O adipômetro, ou plicômetro, é um equipamento que serve para medir a espessura do tecido adiposo em diversas partes do corpo. Essas medidas, colocadas em algumas equações, servem para calcular o percentual de gordura do indivíduo. Adipômetros também são ideais para acompanhar a redução de gordura corporal por ponto localizado. Existem equipamentos para todos os perfis, desde os mais simples (como aqueles confeccionados em plástico) até os mais avançados, e eles são divididos em adipômetros analógicos e adipômetros digitais. Além disso, os adipômetros podem apresentar escalas em milímetros e em décimo de milímetros.

Para saber qual o melhor adipômetro, ou plicômetro, deve-se levar algumas questões, como validação cientifica, ou seja, ele precisa realmente ser sensível a medição da dobra cutânea, por se tratar de um equipamento de precisão, é necessário que a pressão aplicada na ponta de sua pinça, mantenha uma pressão constante de 10g/mm².

Além disso é importante ter um adipômetro, pois você consegue ter um acompanhamento por ponto especifico na redução da gordura localizada, além de poder utilizar as trenas, para essa finalidade.

Mas utilizando apenas a trena, dependendo do trabalho que for exercício, os valores de circunferência se mantem, já os valores obtidos pelo adipômetro, são alterados, principalmente na reducção da gordura localizada.

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